Wpływ treningu EMS na ból pleców

Zbyta mała aktywność fizyczna, dźwiganie dużych rzeczy, nieprawidłowa postawa, stres i pośpiech … to tylko niektóre z przyczyn bólu kręgosłupa.

Co drugi Polak deklaruje, że cierpi z powodu bólu pleców, co siódmy: przewlekle i często.

 

Jak trening EMS wpływa na łagodzenie bólu pleców ?

W badaniu wzięło udział 49 osób z dolegliwościami bólu pleców o średniej wieku 47 lat. Przeprowadzono 10 sesji treningowych przy wykorzystaniu metody EMS.

 

Wyniki:

88,7 % uczestników zaobserwowało zmniejszenie dolegliwości pleców ze znaczną ulgą i brakiem objawów u 38,8% badanych. Mniejszą poprawę zaobserwowano w 41,9% przypadków. Podczas treningów gwałtownie zmalały również częstotliwość i natężenie przypadłości.

Ponadto trening EMS doprowadził do osiągnięcia następujących wyników ogólnych: u 61,4% badanych wykazano poprawę ogólnego stanu związanego ze schorzeniem, 75,5% zaobserwowała poprawę samopoczucia, 69,4% odczuło wzrost sił witalnych, 57,1% mężczyzn i 85,7% kobiet zauważyło poprawę stabilności ciała, 50% badanych potwierdziło pozytywny wpływ treningu na ich sylwetkę, a 75,5% czuło się bardziej zrelaksowanych po ćwiczeniach.

Ogólny trening EMS całego ciała skutecznie eliminuje dolegliwości pleców. Impuls elektryczny wyraźnie angażuje nawet głęboko położone partie mięśniowe, które podczas konwencjonalnych metod pobudzane są z trudnością.