Trening EMS

Trening EMS

Czym jest trening EMS?

Trening personalny EMS (Electrical Muscle Stimulation) to obecnie najbardziej efektywna metoda treningowa na świecie pozwalająca na poprawę wyglądu ciała i wydolności organizmu, bez konieczności spędzania kilku godzin na siłowni. Stanowi idealny 20 minutowy trening personalny, który wykonuje się tylko raz w tygodniu.

Trening EMS kształtuje sylwetkę, redukuje cellulit, poprawia kondycję, podkręca metabolizm, oraz wzmacnia mięśnie powierzchowne i głębokie, które osłabione są najczęstszą przyczyną bólu pleców.

Podczas jednego treningu EMS Twoje ciało wykonuje do 150 razy więcej napięć mięśni, niż ma to miejsce w przypadku tradycyjnych metod treningowych. Dzięki czemu 20-minutowy trening EMS odpowiada 3-4 godzinom spędzonym na siłowni.

Czemu wybrać EMS?

Trening personalny EMS (Electrical Muscle Stimulation) to obecnie najbardziej efektywna metoda treningowa na świecie pozwalająca na poprawę wyglądu ciała i wydolności organizmu, bez konieczności spędzania kilku godzin na siłowni. Stanowi idealny 20 minutowy trening personalny, który wykonuje się tylko raz w tygodniu.

Do

1200

spalonych kalorii

Szybsza

utrata tkanki tłuszczowej

Poprawa

kondycji i wytrzymałości

Wzmocnienie

mięśni głębokich

Redukcja

cellulitu

Brak

obciążenia stawów

Łagodzenie

bólu pleców
Skuteczna

rehabilitacja

po urazach

Porównanie klasycznego treningu z treningiem EMS

Kryteria

Trening EMS

Zwykły trening

Wymagany czas treningu
20 minut
60-90 minut
Optymalna częstotliwość treningowa
1 raz w tygodniu
3-5 razy w tygodniu
Widoczne rezultaty
Po 8-10 treningach
Po 16-20 treningach
Ilość spalonych kalorii podczas treningu
Do 1200 kcal
400 – 600 kcal
Obciążenie stawów
Znikome
Podwyższone
Utrata wagi
Do 3 razy szybciej
Standardowo
Trening wszystkich grup mięśniowych
Zawsze
Tylko podczas niektórych ćwiczeń
Wzmocnienie mięśni głębokich
Do 5 razy szybciej
Standardowo
Ryzyko kontuzji
Znikome
Podwyższone

Skontaktuj się z nami

Telefon:

+48 791 444 982

Facebook:

fb.com/Tech4Body